March 31, 2023
Thần số học luôn là chủ đề rất "hot” đối với giới trẻ ngày nay. Đây là lĩnh vực khoa học tâm linh có vai trò quan trọng đối với cuộc sống con người. Cách tra cứu thần số học online miễn phí được Thế Giới Nệm giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc khám phá thần số học bản thân đấy nhé!
Cách tra cứu thần số học online miễn phí
-
Tra cứu thần số học qua website: tracuuthansohoc.com
Với khả năng nghiên cứu, luận giải chính xác 99%, trang webTracuuthansohoc.comkhông những cung cấp các dịch vụ miễn phí, mà đây còn là cách tra cứu thần số học được rất được yêu thích. Bên cạnh đó, trang web này còn trình bày phần kết quả rất dễ nhìn và chi tiết. Chúng hoạt động dựa trên nhiều khía cạnh nên giúp người đọc rất phân tích và dễ hiểu. Một ưu điểm nữa khi nhắc đến trang web miễn phí này đó là phần thực hiện tra cứu cực kỳ đơn giản, chỉ với vài thao tác là bạn đã có ngay kết quả.
-
Tra cứu thần số học qua website: thansohoconline.com
Là một trong những công cụ tính toán và phân tích các con số phổ biến hiện nay,Thansohoconline.comsẽ giúp bạn nhanh chóng hiểu rõ về vòng đời bản thân và nhìn thấy được biểu đồ của tương lai. Đây là cách tra cứu thần số học được đánh giá rất cao vì ứng dụng này sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp bạn hoạch định và thực hiện kế hoạch trong tương lai tốt hơn.
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Posted by: thegioinemcom at
08:51 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 329 words, total size 3 kb.
Vấn đề khó ngủ, mất ngủ luôn tồn tại với cuộc sống con người theo năm tháng. Vậy nên, trong bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giới thiệu đến bạn cách ngủ nhanh trong vòng 10 - 60 - 120 giây. Hãy cùng theo dõi và tham khảo nội dung ngay dưới đây nhé!
Cách ngủ nhanh trong vòng 60 giây
Cách ngủ nhanh 60 giây là phương pháp chú trọng vào hơi thở và cơ bắp để tránh việc suy nghĩ lung tung, từ đó tập trung trở về giấc ngủ. Nhưng nếu bạn là người mới tập luyện thì có thể mất đến 2 phút để hoàn thành. Trong phương pháp ngủ nhanh 60 giây lại chia thành 2 phương pháp nhỏ cho các bạn lựa chọn:
-
Phương pháp 1: Kỹ thuật thở 4-7-8
Kết hợp sức mạnh của hơi thở và thiền định, phương pháp 4-7-8 này trở nên hiệu quả hơn cho việc chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc các tình trạng về hô hấp như hen suyễn hoặc tắc nghẽn phổi mãn tính COPD, hãy chú ý cân nhắc và kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu thực hiện phương pháp này, để tránh làm nặng thêm các triệu chứng bệnh của bạn.
Trước khi thực hiện, bạn hãy đặt đầu lưỡi vào vòm miệng, phía đằng sau hai răng cửa của bạn. Tiến hành giữ lưỡi ở đó toàn bộ thời gian và có thể mím môi nếu bạn cần. Sau đó tập thở theo các bước sau đây:
- Để phần môi hơi hé mở và khi thở ra bằng miệng sẽ tạo ra âm thanh vù vù.
- Sau đó mím chặt phần môi và hít vào bằng mũi, đồng thời đếm thầm trong đầu đến 4 nhịp.
- Sau đó, giữ hơi thở đã hít vào trong vòng 7 giây.
- Bước tiếp đến, hãy thở ra (kèm theo âm thanh vù vù) trong vòng 8 giây.
Lưu ý: Tránh quá cảnh giác vào cuối mỗi chu kỳ, bạn cần cố gắng thực hiện một cách tự nhiên, mơ hồ hoặc không quá chú tâm. Thông thường, chúng ta sẽ hoàn thành chu kỳ thở 4-7-8 này sau 4 lần thực hiện. Hãy để cơ thể chìm vào giấc ngủ nếu bạn cảm nhận được sự thư giãn đến sớm hơn số lần dự đoán.
-
Phương pháp 2: Thư giãn cơ liên tục (PMR)
Thư giãn cơ liên tục (PMR) là quy trình căng - thả lỏng các cơ để mang lại cảm giác thư giãn cho toàn bộ cơ thể. Đây là cách ngủ nhanh được các chuyên gia khuyên dùng để điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm.
Cách thực hiện phương pháp PMR như sau:
- Nâng phần lông mày lên cao nhất có thể và giữ trong 5 giây, đây là cách giúp căng cơ trán của bạn.
- Thư giãn cơ vừa căng, ngay lập tức bạn sẽ cảm thấy sự căng thẳng giảm xuống và chờ trong 10 giây.
- Tiếp đến, cười thật tươi để phần cơ trên má được căng hết cỡ, giữ trong vòng 5 giây và thư giãn cơ.
- Tạm dừng thực hiện 10 giây.
- Sau đó hãy từ từ nhắm mắt lại và tiếp tục giữ trong 5 giây, thư giãn.
- Tiếp tục tạm dừng khoảng 10 giây.
- Ngửa đầu ra sau một chút theo hướng nhìn lên trần nhà để bạn có thể thoải mái, giữ tư thế này trong suốt 5 giây, đồng thời thư giãn khi phần cổ của bạn chìm vào gối nằm.
- Sau đó tạm dừng thực hiện khoảng 10 giây.
- Kế đến, tiến hành thực hiện căng cơ và thư giãn hết các bộ phần còn lại của cơ thể, từ cơ đầu đến ngực, đùi và bàn chân.
Lưu ý: Hãy để bản thân chìm trong trạng thái ngủ, ngay cả khi bạn chưa hoàn thành quá trình căng cơ và thư giãn các phần còn lại của cơ thể. Khi thực hiện cách ngủ nhanh bằng phương pháp thư giãn cơ bắp, bạn hãy tập trung vào sự cảm nhận toàn thân thư giãn trong trạng thái thoải mái nhất.
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Posted by: thegioinemcom at
08:49 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 752 words, total size 6 kb.
March 29, 2023
Trong tình yêu, việc thể hiện cảm xúc và dành những giây phút bên nhau hay một vài món quà yêu thương là yếu tố không thể thiếu. Valentine trắng chính là một trong những dịp quan trọng nhất trong tình yêu lứa đôi. Vậy chúng ta hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Valentine Trắng (White Day) là ngày gì ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
06:30 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 113 words, total size 1 kb.
Valentine là ngày lễ quan trọng đối với giới trẻ hiện nay, trong đó có ngày Valentine đen hay còn gọi là Black Day. Vậy bạn đã biết đây là ngày lễ gì chưa? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm lời giải đáp ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
06:29 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 96 words, total size 1 kb.
Trong tình yêu, việc thể hiện cảm xúc và dành những giây phút bên nhau hay một vài món quà yêu thương là yếu tố không thể thiếu. Valentine trắng chính là một trong những dịp quan trọng nhất trong tình yêu lứa đôi. Vậy chúng ta hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Valentine Trắng (White Day) là ngày gì ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
06:28 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 113 words, total size 1 kb.
Valentine là ngày lễ quan trọng đối với giới trẻ hiện nay, trong đó có ngày Valentine đen hay còn gọi là Black Day. Vậy bạn đã biết đây là ngày lễ gì chưa? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm lời giải đáp ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
06:26 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 96 words, total size 1 kb.
Trong tình yêu, việc thể hiện cảm xúc và dành những giây phút bên nhau hay một vài món quà yêu thương là yếu tố không thể thiếu. Valentine trắng chính là một trong những dịp quan trọng nhất trong tình yêu lứa đôi. Vậy chúng ta hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Valentine Trắng (White Day) là ngày gì ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
06:25 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 113 words, total size 1 kb.
Valentine là ngày lễ quan trọng đối với giới trẻ hiện nay, trong đó có ngày Valentine đen hay còn gọi là Black Day. Vậy bạn đã biết đây là ngày lễ gì chưa? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm lời giải đáp ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
06:23 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 97 words, total size 1 kb.
Với cuộc sống tất bật như hiện nay thì việc dành phần lớn thời gian cho công việc hay học tập là điều không thể tránh khỏi. Đã có rất nhiều người vì làm việc quá nhiều nhưng không có thời gian ngủ đã mắc phải các căn bệnh rất nguy hiểm. Chính vì thế, hôm nay Thegioinem.com sẽ mách cho bạn phương pháp ngủ ít vẫn khỏe, hãy theo dõi bài viết bên dưới để biết thêm nhiều thông tin bạn nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
06:04 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 131 words, total size 1 kb.
Từ lâu âm nhạc được biết đến không chỉ là tác phẩm nghệ thuật mà nó còn giúp chúng ta thư giãn tinh thần hay khắc phục các bệnh về giấc ngủ. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật toplist 100+ bài nhạc chill dễ ngủ dành cho bạn, Thế Giới Nệm mời các bạn cùng tham khảo ngay nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
02:55 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 108 words, total size 1 kb.
Chất lượng cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp nếu chúng ta biết quan tâm và chăm sóc đến sức khỏe giấc ngủ. Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ giới thiếu bí quyết để một giấc ngủ hạnh phúc, mời các bạn cùng tham khảo nhé!
-----------------------------
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
02:55 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 94 words, total size 1 kb.
March 27, 2023
Giấc ngủ ngon luôn là yếu tố quyết định đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Vậy bạn đã biết cách tạo môi trường ngủ hạnh phúc cho chính mình để mang lại giấc ngủ ngon chưa? Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo bài viết phía dưới để biết thêm thông tin chi tiết nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
12:55 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 106 words, total size 1 kb.
Trong tình yêu, việc thể hiện cảm xúc và dành những giây phút bên nhau hay một vài món quà yêu thương là yếu tố không thể thiếu. Valentine trắng chính là một trong những dịp quan trọng nhất trong tình yêu lứa đôi. Vậy chúng ta hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Valentine Trắng (White Day) là ngày gì ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
12:54 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 114 words, total size 1 kb.
Các dòng nệm lò xo luôn chiếm được sự yêu thích đông đảo của người tiêu dùng. Thế nên trên thị trường có vô số nơi bán nệm, nhưng bạn cần chọn nơi uy tín để tránh mua nhầm hàng nhái. Nếu bạn vẫn còn đang phân vân thì Thegioinem.com sẽ mách cho bạn địa chỉ cửa hàng bán nệm lò xo chính hãng giá rẻ tại Long An, hãy xem thêm nhiều thông tin tại bài viết bên dưới bạn nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
12:54 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 136 words, total size 1 kb.
March 24, 2023
Valentine là ngày tôn vinh tình yêu, nó có xuất xứ từ phương Tây và được các bạn trẻ Việt Nam hưởng ứng rất mạnh mẽ vào ngày 14.2 hằng năm. Vào ngày này, mọi người thường gửi những lời chúc yêu thương, hoa và quà tặng cho những người mà họ quan tâm, bao gồm cả người yêu, bạn bè và gia đình.
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
#luachonchogiacngungon #thegioinem
Posted by: thegioinemcom at
05:57 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 114 words, total size 1 kb.
March 12, 2023
Cửa hàng bán nệm cao su chính hãng Tiền Giang - Thế Giới Nệm là một trong những địa chỉ cung cấp nệm chính hãng, chất lượng với mức giá vô cùng phải chăng. Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin và ưu đãi từ cửa hàng nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Posted by: thegioinemcom at
06:51 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 104 words, total size 1 kb.
Valentine là ngày tôn vinh tình yêu, nó có xuất xứ từ phương Tây và được các bạn trẻ Việt Nam hưởng ứng rất mạnh mẽ vào ngày 14.2 hằng năm. Vào ngày này, mọi người thường gửi những lời chúc yêu thương, hoa và quà tặng cho những người mà họ quan tâm, bao gồm cả người yêu, bạn bè và gia đình.
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Posted by: thegioinemcom at
06:39 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 112 words, total size 1 kb.
Cửa hàng bán nệm cao su chính hãng Tiền Giang - Thế Giới Nệm là một trong những địa chỉ cung cấp nệm chính hãng, chất lượng với mức giá vô cùng phải chăng. Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin và ưu đãi từ cửa hàng nhé!
https://bit.ly/3mNQZhs
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Cửa hàng bán nệm cao su chính hãng Tiền Giang - Thế Giới Nệm là một trong những địa chỉ cung cấp nệm chính hãng, chất lượng với mức giá vô cùng phải chăng. Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin và ưu đãi từ cửa hàng nhé!
https://bit.ly/3mNQZhs
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Posted by: thegioinemcom at
06:25 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 104 words, total size 2 kb.
Đã từ lâu nệm lò xo đã là một trong những sản phẩm nằm ở vị trí "Top of mind” trong lòng của nhiều khách hàng, với đa dạng mẫu mã, giá thành và cả thương hiệu nữa. Tuy nhiên, cũng không ít khách hàng lỡ "chốt đơn” phải nệm giả, nệm nhái, gây khó chịu cho giấc ngủ. Vậy phải tìm mua Nệm Lò Xo Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Tiền Giang ở đâu, hãy theo dõi bài viết này nhé!
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Posted by: thegioinemcom at
04:44 PM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 131 words, total size 1 kb.
March 10, 2023
Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin Nệm Everon là gì? Có thật sự uy tín hay không mà nhiều người lại sử dụng đến vậy? Hay nên mua nệm Everon giá rẻ Tiền Giang tại đâu? Hãy theo dõi bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích cho thắc mắc của bạn.
Thông tin liên hệ
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Posted by: thegioinemcom at
06:59 AM
| No Comments
| Add Comment
Post contains 105 words, total size 1 kb.
32 queries taking 0.4109 seconds, 90 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.
